Kategoria Blogi

Apua stressiin

Yrittäjän arki voi olla haastavaa ja stressaavaa monin tavoin. Jatkuva paine esimerkiksi taloudellisesta tilanteesta, menestyksestä ja kilpailusta voi vaikuttaa merkittävästi yrittäjän henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Stressi ei ole vain epämiellyttävä tunne, vaan se voi vaikuttaa negatiivisesti myös luovuuteen, kykyyn nauttia…

Lue lisääApua stressiin

Porvoon kauniit kodit ja sisustus

Kirjoittanut Sara Leskinen. Ajaton ja harkittu sisustus on kestävä, mutta sitä on kiva piristää pienillä uusilla jutuilla. On hyvä, että pohja on kunnossa ja sitä voi päivittää. Sisustusinspiraatiota voi löytää monista eri paikoista ja poimia suosikit omaan kotiin. Vaikeinta sisustamisessa…

Lue lisääPorvoon kauniit kodit ja sisustus

Kokemus Kaaos- ja ideakirjasta

Kirjoittanut Maari Härmä. Sain aloittaa Kaaos- ja ideakirjan parissa osana työharjoitteluani ja nopeasti sain huomata sillä todella olevan jonkinlainen vaikutus suoraan sisimpään. Kirjan avulla tunnustetaan pelkoja, kirjataan ylös tehtäviä ja näiden jälkeen vapautetaan mieli ideoinnille. Ohjeiden ja annetun järjestyksen mukaisesti…

Lue lisääKokemus Kaaos- ja ideakirjasta

Erikoiskahvi kotona superfoodeista

Vaikka olenkin enimmäkseen vihreän teen suurkuluttaja, joskus kahvi vaan on äärettömän hyvää etenkin nyt, kun löysin kahvin uudelleen tämän reseptin myötä ja saan juoda kupilliseni nautiskellen hyvissä fiilareissa. Kahvin virkistävä efekti on toivomani ja tämä kahvi tuokin sitä kaikkien muiden…

Lue lisääErikoiskahvi kotona superfoodeista

Juoma kaikkiin tarkoituksiin

Itse nautin sitä usein aamuisin, kun kaipaan energiaa tai piristystä. Sitrukset myös antavat mukavaa kiihdytystä aineenvaihdunnalle. Niin, ja mieluiten tällaisen drinkin joisin kylään mennessä tai juhlissa, kuin ainaisen tylsää alkoholipitoista… Tämän mehun valmistus vaatii aavistuksen viitseliäisyyttä, mutta lopputulos on sen…

Lue lisääJuoma kaikkiin tarkoituksiin

Kesän parhaat palat villivihanneksista

Osallistuminen erilaisille kursseille on ensinnäkin äärettömän mielenkiintoista, mutta myös antoisaa ja yhteisöllisyyttä lisäävää. Kun teemme asioita yhdessä, voimme kokea olevamme yhteydessä toisiimme ja kuuluvamme. Villivihanneskurssi. Miten mahtava tapa viettää viikonloppua! Kesäisenä perjantaina alkanut kurssi jatkui lauantaille, jolloin edellisenä päivänä kerätyistä…

Lue lisääKesän parhaat palat villivihanneksista

Mindfulnessia elämään

Mindfulness on mielenkiintoinen käsite. Mielen täydellistäminen. Olla läsnä, täysi, kokonainen. Erilaiset läsnäoloa lisäävät menetelmät ovat tehokkaita ajanpysäyttäjä, etenkin, jos on tottunut ryysäämään elämää eteenpäin. Muistan, miten joskus elin odottaen seuraavaa huippukohtaa. Odottaen hetkeä, jolloin tapahtuisi suuria, jolloin olisin jotain tai saisin…

Lue lisääMindfulnessia elämään

Yrittäjän vapaapäivään sisältyy stressinpoistoa – käsiä myöten!

Olet ehkä kuullut, että kasvit vähentävät stressiä1? Olen ehkä siinä mielessä ’hullu’, että uskon kasvien ja puiden (luonnon yleensä) parantavaan voimaan. Uskon, että kasveilla on meille vaikka kuinka paljon opetettavaa, jos vain osaisimme päästä samalle aaltopituudelle – rakkaustaajuudelle. Tässä vaiheessa saatat kuvitella, että…

Lue lisääYrittäjän vapaapäivään sisältyy stressinpoistoa – käsiä myöten!

Yrittäjä, miten sinä voit?

On haasteellista löytää aikaa ja varoja itsensä hoitamiseen, kun on aina niin paljon tekemistä. Olisi paljon helpompaa ja näennäisesti tehokkaampaa tehdä tekemättömiä töitä kuin pysähtyä itsensä pariin. Itsensä huomioimisella on kuitenkin tärkeä merkitys: pysähtyessään sitä oppii näkemään asiat niiden oikeassa…

Lue lisääYrittäjä, miten sinä voit?