stressinhallintakirja

ETUSIVU

Kokemus Kaaos- ja ideakirjasta

Kirjoittanut Maari Härmä. Sain aloittaa Kaaos- ja ideakirjan parissa osana työharjoitteluani ja nopeasti sain huomata sillä todella olevan jonkinlainen vaikutus suoraan sisimpään. Kirjan avulla tunnustetaan pelkoja, kirjataan ylös tehtäviä ja näiden jälkeen vapautetaan mieli ideoinnille. Ohjeiden ja annetun järjestyksen mukaisesti aloitin siis peloista. Kaaospuolella on tarkoitus aavistaa kaikki tai mahdollisimman paljon mielen stressitekijöitä. Kirjoittamalla ne ylös annetaan niille fyysinen tai konkreettinen pohja olla olemassa ja täten tulla kuulluiksi ja lopulta haihtua. Huomasin, ettei pelkojen tarvitse olla välttämättä edes hyvin läheisiä tai konkreettisia, vaan pienikin pelko tai huoli riittää. Käytin eräänä päivänä parikin tuntia pelkojeni pohtimiseen. Se ehkä vähän yllätti, kun kirjasin ylös ihan ensimmäisen ehkä suurimman pelkoni,…

Stressi. Voiko sen aktivoida voimaannuttavaksi kumppaniksi?

Oliko alkuvuosi tavallista kiireisempi ja koet väsymyksen sekä stressin saaneen sinusta yliotteen? Jos olet ylibookattu ajatustesi kanssa ja arki tuntuu hallitsemattomalta, tämä artikkeli voi kiinnostaa sinua. Artikkelin lopussa on sinulle myös etu aloittaaksesi tämän uuden, mielenkiintoisen matkan 🙂 Muistatko ne lapsuuden tehtäväkirjat, joissa mieli uppoutui ahkerasti tekemiseen, luomiseen ja ongelmien ratkaisuun? Keskittyneenä sivu kerrallaan sitä haki uusia tehtäviä ja haasteita, joista sai onnistumisia ja ahaa-elämyksiä. Tästä stressin eliminointiin tarkoitetussa luomassamme tehtäväkirjassa, eli Kaaos- ja ideakirjassa, on kyse. Hyödynsimme tätä luontaista lapsuuden mielenkiintoa myös aikuiselämän hektiseen ja hullunkuriseen arkeen kehittämällä työkirjan, joka toimii apuna esimerkiksi projektien hallinnassa. Se auttaa pitämään ajatukset kasassa samalla, vaikka työstäisikin stressiä ja erilaisia…

Kirjoita hakusana ja paina enter

Ostoskori

Ostoskori on tyhjä.