Eroon stressistä & luovuus esiin – alta aikayksikön!
Tämä näppärä 2-puolinen työkirja toimii apunasi esimerkiksi projektien- ja stressinhallinnassa. Se auttaa sinua pitämään ajatuksesi kasassa samalla, kun kirjaat kaiken tarvittavan ylös. Stressiä ei voi välttää, mutta stressin lievitys toiminnallisen stressinhallintakirjan avulla voi olla apu jatkuvaan väsymykseen, unettomuuteen tai jopa masennukseen. Salainen ase on mielen rauhoittaminen – aktiivisesti ja mielekkäästi. Kirja auttaa niin nuorta kuin vanhaa, miestä ja naista.
Se on apuväline mielikuvitusrikkaalle stressaajalle ja yritteliäälle ideanikkarille, jolla tuntuu aina olevan kiire, kaikenlaista meneillään tai liian vähän aikaa. Kirjan on sanottu auttavan irti ahdistuksesta, kehittävän itsetuntemusta ja olevan vaikutuksiltaan terapeuttinen. Se onkin omiaan juuri silloin, kun tietoisesti halutaan kehittyä henkilökohtaisessa elämässä, saada helpotusta stressiin tai meneillään olevaan elämäntilanteeseen. Helpotus on pitkäkestoinen: kirjan säännöllisellä käytöllä ylläpidät tasapainoa ja mielenrauhaa. Avaimet onneen löytyvät sisältäpäin!
Kaunis 60-sivuinen kirja on hieman A4-kokoa pienempi, jotta voit sujauttaa sen helposti suojakansioon tai laukkuun ja pitää mukanasi – missä ikinä kuljetkaan.
Muistathan hyödyntää tällä sivulla alempana 30 minuutin rentoutusharjoituksen ♥
Kaaos- ja ideakirjan rentoutusharjoitus
- Kirja on kooltaan käytännöllinen ja tarjoaa runsaasti kirjoitustilaa omille muistiinpanoille
- Kirjassa on osio & ohjeet kaaoksen hallintaan sekä ideoiden järjestelyyn
- 20 sivua omaa kirjoitustilaa kaaospuolelle
- 20 sivua omaa kirjoitustilaa ideapuolelle
Huomioitu seuraavissa medioissa:
Avuksi yrittäjälle!
Toiminnallinen työkirja ja apuväline stressinhallintaan. Mukana selkeästi seurattavat ohjeet. Tartu hetkeen ja löydä elämän tarkoitus ja inspiraatio itsestäsi. ”Innostuin uudelleen asioiden organisoinnista! Kirja laittoi kertaheitolla työpöydällä lojuneet tehtävät järjestykseen ja samojen kansien väliin.”
Hyvä lahjaidea!
Kun mielessäsi on kysymys: ”Mitä lahjaksi?”, käytännöllinen lahja on arvostettu – ja toiminnallinen kirja on aina ilo saada. Paras lahja itselle, mutta myös kiireiselle ystävälle, rakkaalle, sukulaiselle tai tuttavalle, jolle toivot tasapainoa ja rauhoittumista.
Mitä häälahjaksi?
Yhteinen kirja on lahjaidea, joka tuottaa kohtaamisia ja jaettuja hetkiä. Kun haluat antaa käytännöllisen lahjan, jota esimerkiksi hääpari voi käyttää ja täyttää yhdessä, on tämä varmasti mieleenpainuva ja erilainen lahja kenelle tahansa pariskunnalle.
”Kaaoskirja oli kiva yllätys! Aion pistää sen mieheni yöpöydälle, kun hän on meistä tällä hetkellä se, joka öisin heräilee. En ollut jotenkaan tajunnut kirjan ideaa ennen kuin näin sen livenä.”
Nuori vaimo
Apua unettomuuteen kotikonstein -työkirjan käyttäjäpalaute
Ihana kirja! Oikeastaan heti aloittamisen jälkeen sain apua unensaantiin. Kirja on yöpöydälläni. Jos yöllä en saa unta, tyhjennän pään sisältöä kirjaan. Helpottaa pelkkä tieto siitä, että kirja on vieressä. Jos jokin asia rupeaa yöllä mietityttämään, kirjoitan sen kirjaan eikä tarvitse stressata koko yötä ja koettaa muistaa asioita aamulla.
Käytän kirjaa 4-7 x viikossa, lähinnä öisin. Stressiä kirja on vähentänyt 80 %, rauhoittanut yöunia paljon. Sitä myötä tasapainottanut päiväänikin. Ja helpottanut on myös pelko mennä nukkumaan, kun tiedän, että apu on yöpöydällä stressin tai ahdistuksen iskiessä. Olen niin onnellinen tästä kirjasta <3 Uskomatonta kyllä, mutta en ole vuosiin ollut näin rento. Kirja on paras unikaveri ja luotettava ystävä, jolle voin kertoa kaiken.
Minna, 40-vuotta
Tutustu kirjaan videon muodossa:
Ilmainen 30 minuutin rentoutusharjoitus, ole hyvä!
Suositus: Rentoutumisharjoitus on hyvä ottaa ainakin viikottaiseksi rutiiniksi.
KIRJAN TIEDOT:
Kaaos- ja ideakirja – Asiat järjestykseen ilman stressiä
OVH: 32,70 EUR (sis alv. 10 %)
Kieli: Suomi, saatavilla myös englanniksi
Sivumäärä: 60
Muoto: E-kirja
Mitat: 280 x 180 mm x 5 mm | n. 200 g
Julkaisuvuosi: 2015
ISBN: 978-952-68318-1-7 (PDF)
Kustantaja ja tekijä: Maijamedia Oy, Maija Luomala
Toimitustapa: Sähköisesti
Toimitus: Tilauksen jälkeen
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.